晚上胎动频繁睡不好？那是胎儿在肚子里干这些事

到了孕中晚期，失眠是常有的事。折腾到三更半夜，好不容易睡着了，胎儿一脚踹在妈妈的肚皮上，直接把孕妈给弄醒的事情不在少数。很多孕妈都很疑惑，为什么到了晚上，小家伙咋就这么能折腾呢。

胎儿之所以胎动频繁是因为，胎儿形成了自己的生物钟，28周左右胎宝宝有了规律的作息习惯。晚上8~11点是胎动最为频繁的时候，小家伙最活跃，而一天之中，早上胎动的次数最少。所以，准妈妈睡觉的时候养成规律的作息习惯，帮助胎儿建立生物钟。

除了睡眠问题以外，十月怀胎，每一天孕妈都过得非常辛苦，之所以如此，是因为胎儿在你肚子里干着这些事。

一．挣夺营养

孕妈怀孕以后，是一人吃，两个人补。不少准妈妈到了孕中晚期以后，都会不同程度的出现腿抽筋的现象，这是胎儿在和孕妈争夺体内的钙质。幸运的是，胎儿总能以微弱的优势胜出，之后孕妈就会因为缺钙出现腿抽筋的情况。

二．扩张领土

随着胎宝宝月龄的增加，体型会逐渐变大，继而压迫孕妈腹腔内的其他器官。在生长的过程中，他还会不断调整自己的位置和身形，从而扩大自己活动的空间。而子宫也会向上扩张压迫内脏，所以孕妈常常会出现胸闷、气短，尤其是晚上睡觉的时候，仰卧总是觉得呼吸困难，所以，准妈妈最好采用左侧卧的睡眠姿势。

三．活动筋骨

等宝宝身体的各项体征发育完全以后，胎动会越来越频繁、而且铿锵有力。这是因为胎宝宝在孕妈的肚子里翻转、游泳，有时候还会乱踢一通、张开双手“拥抱”妈妈，孕妈会明显的感觉到肚子两边有宝宝滑动的痕迹，这其实是胎儿在跟自己撒娇呢。

四．玩脐带

我们都知道，脐带是给母体给胎儿输送营养的渠道，除此之外，它还是胎宝宝在孕肚中相依为伴的玩具。绕着脐带转圈、拿着脐带把玩，玩累了就休息，精神足了就一个劲儿的玩。却不知道危险就潜伏在自己的身边，脐带绕颈就是胎儿不安分的结果。

不过只要绕颈圈数不多、或者不紧的话，就不会威胁胎儿的生命，相反，脐带绕颈圈数过多、过紧或者被达成了死结，就有危险了。所以，准妈妈一定要定期产检，观察胎儿的健康状况。

参考文献：

《西尔斯怀孕百科》 西尔斯，全美最知名的儿科医生之一。

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