母婴电台·VOL 1：产后康复有多重要，妈妈们真的知道吗？

关爱母婴健康的纯公益节目《南医大康达母婴课堂》，每天12:00-12:30，FM96.6、AM1170双频为您直播，陪您渡过午休时光~

今日话题：产后康复

嘉宾：南京市妇幼保健院产后康复中心护士长

擅长：产后康复、盆底康复的护理。

主持人：产后康复的定义是什么?

专家解答：产后康复是通过先进的仪器对产后妈妈身体的各个器官的恢复治疗，以达到外在身型和内在器官恢复到产前的状态。

主持人：产后28天就能完全恢复到产前的身材吗?

专家解答：产后康复一般开从产后的一周到第10天开始，而身型的恢复一般从满月后开始。月子的好坏不应看身材，而是从乳腺以及子宫的恢复来衡量。

主持人：产后康复一般多久为一个疗程?

专家解答：产后康复一个疗程一般为12次，隔1天进行一次。

主持人：坐月子到底能不能洗头洗澡呢?

专家解答：随着现在生活水平的提高，人们身体素质的提高，完全不用像过去坐月子不洗澡，在封闭状况很好的浴室，洗头洗澡是完全没有问题的。月子中的女性身体虚弱，每天要排出大量的汗，保持个人卫生是很重要的，但洗澡时一定要注意保暖，及时擦干，避免着凉。洗头和洗澡的频率可视个人的身体状况而定。

主持人：产后康复有什么特别的注意事项吗?做产康项目对宝宝会有影响吗?

专家解答：产后康复并没有特殊的注意事项，是帮助产后妈妈身体机能的恢复。二产康中偏向运动的产后瑜伽和亲子瑜伽还可以增进母子的感情，不会对宝宝有任何不良的影响。

主持人：感刚刚生完孩子六个月，用多长时间恢复到产前的身材是健康的?体重急速下降会影响健康吗?

专家解答：产后6个月就不需要在做子宫的恢复了，而在哺乳期体重急速下降，是肯定需要控制饮食的，在纯母乳喂养期间不建议节食减肥，这样一定会影响到乳汁的质量，在宝宝断奶后体重会明显地自然下降，妈妈们不用太担心。

主持人：产后康复中有什么重要的常规项目却常常被忽视?

专家解答：产后康复中，盆底康复往往被忽视。盆底组织、韧带等在怀孕期间，随着自贡的逐渐变大而增大，如果没有及时跟进恢复，会产生很多的并发症，如盆底器官松弛、压力性尿失禁等。

下期预告：

明天中午12:00，将有请来自南京市妇幼保健院的产科护士长，副主任护师来为听众朋友们说一说母乳喂养都有哪些好处，记得准时收听FM96.6和AM1170双频播出的《南医大康达母婴课堂》节目。