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孕期一旦被它缠上,可能就一辈子都没法摆脱了!

朋友希希孕中期一直没有妊娠纹,经常在我们聚会的时候得瑟。结果孕产期前一个月,发现自己长了妊娠纹。有这样一种说法,妊娠纹代表着一个母亲荣誉的“功勋章”,这话是没错,但我估计,没几个宝妈想要得到这个“功勋章”。嘟妈作为过来人,想要提醒一下大家,如果你恰好处于孕期,又很介意自己的形体,一定要好好护理。那么

朋友希希孕中期一直没有妊娠纹,经常在我们聚会的时候得瑟。结果孕产期前一个月,发现自己长了妊娠纹。

有这样一种说法,妊娠纹代表着一个母亲荣誉的“功勋章”,这话是没错,但我估计,没几个宝妈想要得到这个“功勋章”。

嘟妈作为过来人,想要提醒一下大家,如果你恰好处于孕期,又很介意自己的形体,一定要好好护理。

那么,怀孕多久会长妊娠纹?

一般5、6个月的孕妈,就可以看到妊娠纹了。妊娠纹一班出现在肚子或者大腿上。

但是,因为每个孕妈的身体素质不同,皮肤弹性也有差异,有的孕妈会在孕晚期,甚至产前一个月才看到妊娠纹。

孕妈在生完孩子后,皮肤上留下的一条条索状印痕。怀孕早起主要是暗红色或紫红色,怀孕后期主要是变成白色和浅白色的索纹,如果不早做处理,妊娠纹很可能会伴着妈妈一辈子。

那么,哪些人更容易长妊娠纹?

1.体型偏胖且孕期体重增加过多,胎儿体重偏大

妊娠纹是因为肚子不断变大,使肚子皮肤拉力增加,弹力纤维断裂而形成的。

如果胎儿体重偏大,孕妈肚子就大,这样皮肤拉伸过度,就更容易形成妊娠纹。

2.初孕年龄偏小

有研究数据表明,初孕年龄越小,越容易发生妊娠纹,20岁左右的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,而30岁以上的孕妈发生妊娠纹的比例不到30%。

3.遗传

研究表明,妊娠纹是可以遗传的,与肤质有关。也就是说,如果妈妈没有妊娠纹,那么你发生的几率也低。我身边的朋友大多都是这样的。

那该如何预防妊娠纹呢?

1.孕期控制体重

孕妈要知道,不是你吃得越多胎儿就越补,孕期饮食要科学合理。

如果害怕长妊娠纹,孕妈就要在保证胎儿营养的前提下,合理饮食,使孕期体重循序渐进地增加。这样既降低了妊娠纹的发生几率,也有利于胎儿健康成长。

嘟妈建议:保持皮肤水分和弹性,每天保证正常饮水;避免喝过多的浓汤、少吃饼干、沙拉;孕期还可以练习一下孕期瑜伽。


2.增加皮肤弹性

孕期少吃甜食,少吃油炸食品。营养摄入要均衡,多吃对皮肤好的食物。

嘟妈建议:多吃富含胶原蛋白和维生素C的食物;每天可以喝点脱脂牛奶;多吃富含纤维素的蔬菜和水果。


3.借助外部力量减轻腹部压力

怀孕后身子的主要压力就在腹部,孕妈可以借助外力来减轻腹部的压力。

嘟妈建议:借助托腹带,胸衣来对腹部皮肤拉伸起到缓冲,产后可以使用收腹带来收缩皮肤的拉伸。


4.适度按摩

局部按摩可以增加孕妈的皮肤弹性,使孕妈皮肤紧致不松弛。

嘟妈建议:孕中期开始到产后3个月,坚持腹部按摩。但是注意力度,不宜过重。按摩的时候可以涂抹一些乳液或者妊娠膏进行按摩,否者会拉伸皮肤,反而加重症状。


按摩手法介绍

1.腹部按摩:以肚脐为中心,从内到外顺时针方向按摩;另一种是从腹部下方往上推向中间。

2.大腿按摩:大腿内部,方向从下向上开始按摩。

3.臀部按摩:由下往上沿臀部边缘开始按摩。

4.膝盖按摩:以画圆方式由内向外开始按摩。


5.另外需要注意:大腿后侧或连接处、下腹部也容易长妊娠纹,孕妈自己并不好按摩,可以让老公帮忙。

嘟妈结语:妊娠纹从孕中期到孕晚期都可能会长,孕妈不可报有侥幸的心理,想要皮肤好,就不能偷懒哟。

怎么从妊娠纹看出生男生女?孕期吃什么有助胎儿发育?产后如何快速恢复?

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