孕期这么做，宝宝出生会歪脖子，孕妈们快别再犯这种错了

王彤33岁才成功怀孕，所以对肚子里的这个孩子很是小心，大到每次孕检，小到吃饭睡觉这类生活琐事，她都会严格按医生的嘱咐做。本想着自己都这么小心了，生下来的孩子肯定是健健康康的。可没想到，孩子出生半个月后，家人发现，孩子是个歪脖子，王彤崩溃了。明明自己已经很谨慎了，为什么孩子还是出了问题？

带孩子看医生的时候，王彤委屈的跟医生说：“产检时医生说左侧卧睡对胎儿好，在整个怀孕期间，我哪怕再不舒服都会坚持左侧卧睡，唯恐孩子出一点问题，可没想到……”

王彤的话让医生很无语，说：“左侧卧睡虽然更利于胎儿发育，可你也不能整个孕期都只用这一个睡姿呀！妈妈睡姿固定，胎儿头部在妈妈肚子里几乎不活动，

难怪出生后会歪脖子。”

每个准妈妈都知道怀孕期间左侧卧睡是对宝宝最有利的的睡觉姿势。可准妈妈们也要注意，虽然孕期要一切以胎儿为主，可准妈妈们的自身感受也不能忽视噢，只有准妈妈们睡的安稳，心情愉悦了，肚子里的宝宝才能健康茁壮的成长呀。

除了睡姿，怀孕期间还有这3个问题会影响准妈妈们的睡眠：

1、腿抽筋

孕晚期的准妈妈们夜间都会被腿抽筋折腾的没半点脾气。夜间抽筋时，准妈妈们可以把膝盖伸直，脚掌向上弯，同时脚踝绕圈活动活动，以此来减轻疼痛。在平时，准爸爸们也要多帮准妈妈按摩经常抽筋的腿部和脚部肌肉，改善下肢的血液循环。而且，按摩前给准妈妈泡泡脚，效果会更好。

2、呼吸不畅

孕后期，胎儿越长越大，准妈妈们经常会有呼吸不畅的感觉。出现这种情况时，准爸爸可以拿几个枕头，垫在准妈妈的脖子下面，背后和腰下，让准妈妈用类似于半靠卧的姿势睡觉，这样可以改善呼吸不畅、胸口闷疼的不适感。

3、尿频

生过孩子的准妈妈都知道，到了孕晚期，那可是恨不得住在厕所里。其实，这是因为膨胀的子宫压迫着膀胱，或者是子宫不规律的收缩刺激到了膀胱，导致准妈妈严重尿频。所以，准妈妈在睡前尽量去一趟厕所，以免刚躺下就得起来上厕所。同时，准爸爸也要体贴包容准妈妈，准妈妈夜间起来上厕所的时候，最好可以陪同，以免发生不测。