这3种睡姿其实很伤胎，尤其是第三种，孕妈要留心

孕妇常常会抱怨睡得糟，的确，一方面，有诸多因素干扰孕妇的睡眠质量，另一方面，由不科学睡姿所带来的负面影响也使得睡眠变差。这3种睡姿很伤胎儿，孕妈要留心。

错误睡姿一：仰卧

仰卧睡觉是引起妊娠晚期胎盘早期剥离的诱因，孕妇会突然出现腹痛、子官出血，胎儿可因缺血而死子宫内。妊娠中后期孕妇常取仰卧姿势，还容易发生肾盂肾炎等病。因此，孕妇睡眠时不宜采取仰卧位。

错误睡姿二：右侧卧

怀孕期间，如果长期采取右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

错误睡姿三：蒙头睡

闷着头睡觉，被子里面的氧气就会被替换成二氧化碳，氧气不充足就会导致母体供氧不足，这样待在母体中的宝宝也会出现缺氧状况。

那么怀孕后腰酸背痛，怎么睡都不舒服，孕妈可以买个侧睡枕，侧睡枕可以支撑腰部、腿部，同时承托住腹部胎儿重量，减轻孕妇负担，减少腰酸腿酸的情况。

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