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林心如产后12天恢复好身材,女人坐月子就该躺着?

2017年1月6日林心如剖腹产,生下高颜值小海豚。长睫毛带两个小酒窝!按说传统的坐月子,接下去的一个月至42天都是心如坐月子的日子,那么,女人坐月子就该躺着吗?其实不然!看2017年1月17日,林心如已经赚起奶粉尿不湿钱钱了,做了一项广告代言!明显,林心如产后才十几天便恢复的这么好!看来,坐月子她也不是一直躺着!

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按说传统的坐月子,接下去的一个月至42天都是心如坐月子的日子,那么,女人坐月子就该躺着吗?其实不然!

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明显,林心如产后才十几天便恢复的这么好!看来,坐月子她也不是一直躺着!

那么,坐月子有什么注意事项要遵守:

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

5、保持清洁卫生

从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼身体

坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

7、绝对避免性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。

正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了!

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