为什么歪果仁不用坐月子？用真实经历还原真相！_资讯_

前几天网上铺天盖地的关于《安妮·海瑟薇当妈！“公主”半月前已顺利产子》的新闻，安妮·海瑟薇于3月24日在洛杉矶已顺利产子，半个月后才把消息放出来，保密工作真是太厉害了！

消息一出，妞们又开始燥动了，打开后台满屏的留言，问为什么国外生孩子可以不坐月子，凯特王妃如此，安妮·海瑟薇也如此，坐月子貌似只有中国有，是不是可以提议申请世界文化遗产了，到底是歪国的水土更好，还是中国人更娇情呢？

85后

我们85后，已经不坐月子了，因为不流行。

90后

我们90后，更不可能坐月子，那都是封建传统思想，不科学

看到这些，大眼妈使命感又来了，这么多妞们，宝妈们相信大眼妈，我必须丢出我的实际经历，还原一个真正的坐月子真相，让你们了解什么是坐！月！子！

我以在国内生了二个孩子的普通妈妈的身份，拿自己的实例跟大家分享，不偏激，不从洋，不迷信，用亲身感受跟大家好好说说坐月子这个事。

不盲目，但要科学的育儿

更要不盲目，但要科学的爱自己

——大眼妈致所有的姐妹们

先来看看怀孕，你的身体内脏有哪些变化

OMG，内脏都去哪儿了~~

子宫从原来的鸡蛋大小变成了一个大西瓜，原来的内脏全部被挤到边上去了

心脏承受的压力更大了，一般有心脏病的病人，医生是不建议怀孕的，因为可能会有生命危险

小肠更是挤到边上，我孕期最头通的就是便秘，太痛苦了！内空间小了，减少了肠运动且压迫了直肠；

膀胱到了孕后期会出现尿频情况，是因为子宫太大压到了膀胱

…

那我想问妞们一个问题

内脏经过长达九个月的挤压，孩子生出来以后，五脏就能在一瞬间复元吗？

当！然！不！能！

其实内脏恢复，复元的过程就是中国人俗称的“坐月子”

你说，月子有没有必要坐？要不要坐？

答案是肯定的！

产后必须坐！月！子！

歪国人叫产褥期

坐月子是中国的俗称，在西方医学上称为产褥期

从分娩后到产后的30-40天左右期间，如果条件允许到60天是最好的。

坐月子可以追溯到西汉，有二千多年的历史，是在中国产后妇女必须进行的一个仪式。

歪国人也坐月子

歪国妇女不坐月子的说法，其实也不正确。他们只是不坐中国传统意义上的月子而已，产褥期恢复在国外可是非常非常重视的，而且有专人进行科学的指导。

中国的产假剖腹产四个月，顺产三个月，而国外呢？以俄罗斯为例，有1095天，算算，三年呀！三年的休息恢复期，怪不得个个恢复的都棒棒的，妥妥的。

我们就拿美丽的凯特王妃为例，虽然你看到她刚生完几小时后就穿短裙、高跟鞋和大家见面，但是咱能和人家王妃比吗？

咱哪有专业的营养师天天调节孕期、产褥期的一日三餐呢？

咱哪有经过专业培训的皇家仆人照顾咱的日常起居呢？

咱哪有皇家医生全天24小时观察产后情况呢？

肯定没有呀，没有咱就不要和明星和王妃比了！

明星们的产后护理应该不亚于皇室吧

SO，妞们，宝妈们，咱乖乖的，老老实实，坐好月子吧！

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“坐月子”的正确打开方式

但是，坐月子也绝对不是完全象传统说的那样，现在很多网上言论完全魔化了坐月子，什么一个月不洗头，一个月不涮牙，一个月不洗澡…

毛主席教导我们，对待封建传统要： “取其精华，去其糟粕”

那我们一条条说，大家慢慢消化哈

1吹风

谁都知道，坐月子的标配是一个月子帽，目的是头不要吹到风，门窗要紧闭，目的是不要吹到风，穿长衣长袖，目的是不要吹到风…

吹到风！吹到风！

风真的有这么可怕吗？为什么这么怕吹到风呢？

严格来说，是真的可怕！

因为吹到风的后果是受凉，产后，你的身体是最虚弱的状态，抵抗力很差，毛孔几乎全部张开，受凉后你会感觉凉气是在骨头里，我生大宝时，因为第一次坐月子所以特别注意，恢复的特别好，可是生小宝，我没那么关注，喂奶的时候肩膀受凉了，到现在宝宝已经半岁，我还是时刻感觉肩膀的凉意，酸酸的感觉从骨头里散出来。

2生水

生水就是自然水，古时候的卫生条件没有现在的好，所以才会要求一定要烧开的水，冷水也要烧开后放凉的水，目的应该是杀菌，而且烧开后的水水质更软，对于产后的妈妈是最好的，如果条件允许为什么不呢？生水中的微细菌也许平时对我们无所谓，但是产后妈妈就不一定哦。

3洗头

古时候没有吹风机，如果有吹风机，应该不会说一个月不洗头了，哈哈，其实担心的点也是受冷，现在你要做的是：洗完头后立即把头发吹干！千万不要让湿头发停留太久，真的会受凉的，我妈经常会说月子里洗了头，现在经常会头痛

4刷牙

孕期还有一个问题最容易出现，就是牙齿问题，我怀孕的第二个月牙齿突然很痛，去查书搜百度发现，原来孕期口腔问题很普遍，后来去补了牙，补牙时也要跟医生说明：我是孕妇！否则用药可能会影响孩子！那你再不刷牙，绝对是烂牙高峰期，所以这时候更要注意口腔卫生哦，可以刷牙，要刷牙！注意水温和刷毛的软硬度就可以了。

5洗澡

不能洗澡的原因同洗头原因一样，就是怕着凉，只要及时擦干水份，换上新的干净衣服，没事的，可以洗！

6紧闭门窗

传统坐月子是坐在床上一个月不下床，想想一个月房间空气不换一下，多浑浊，你受得了，宝宝受得了吗？你老公受得了吗？

正确的做法是：每天早上宝宝和产妇移步去另一件房间，家人去把产妇房间的门窗打开通风半小时至一小时

注意：通风的时候产妇尽量还是回避，可以去其他房间再打开通风

7空调

古代是没有空调的，所以这个是大概想象的，现在明确的告诉你，空调是可以开的，但是要注意好温度和风口，温度要控制在25-28度为宜，风口一定不要对着产妇吹！产妇房间布置要在怀孕时就做好准备，如果空调的风口在床头，要不床移位，要不产妇换位置，一定不可以对着吹哦，空调的冷风产妇是万万不能吹的，别拿自己的身体开玩笑哦，如果你想以后感受一下寒气从骨头里出来，每个月都要痛经，年轻就开始五脏下垂你就可以试一下哦

8水果

水果是可以吃的，而且为了补充营养，每天都要吃，每天可以换着花样吃，但吃的时候要注意：不能是刚从冰箱拿出来的！不能一次吃太多，不能吃太饱，小心胃下垂！

9看书，看电视

传说看多了书眼睛以后会痛，这个嘛，我目前还没有出现，但是原理就是要你多休息，产妇坐月子期间就是三件事：喂奶，休息，吃好点

说不定这点是长辈吓唬我们的，但是如果休息不足，一定是会影响产妇的恢复的，所以用眼一定注意量，每次10-20分钟休息一下

10月子餐

刚刚说到吃好点才想到，传统意义上的吃好点，就是大鱼大肉，大补汤，NONONO！快停下来，别害自己了，产后吃好点，绝对不是盲目的鸡鸭鱼肉，而是要做到营养匀衡！

我同学生宝宝时为了喂奶吃了很多下奶的汤，筒子骨、猪蹄汤加上各种油油的猪肚汤，造成产后三四年仍是个胖子，现在儿子十岁了肚子仍然大，所以月子餐非常重要，直接关系到你产后是易瘦体质还是胖子体质。

话说，胖子体质喝水都长肉，想瘦？？好难！！

你说坐月子重要不重要！

我的方法是自己写月子餐食谱，每天吃什么做成一张表，然后给负责照顾产妇的家人或月嫂，他们根据我们写的给产妇准备每日三餐，那即然是我自己写，我们必须要了解怎么定这个月子餐，这个篇幅会更长，关注大眼妈公众号吧，下次分享，全是干货

大眼妈感受